Dati tecnici

Titolo: La soluzione HeartmathR per trasformare l'ansia

Autore: Deborah Rozman

Editore: Amrita

I dati pubblicati: 2009

ISBN: 9788889382332

Numero di pagine: 646 pagine

Idiomas: Español

Valoración: ★★★★★

País: España

Dimensione del file: 48 MB

Formato del libri:



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Posted on by Admin in Libri
La maggior parte dei terapeuti ricorre ad una combinazione di trattamentifarmacologici e terapia cognitivo-comportamentale, cercando di far si che ipazienti prendano le distanze dai propri pensieri ansiogeni per osservarli conobiettivita e affrontare le paure su cui essi sono fondati. La teoria e che sesi riesce a cambiare i propri pensieri e i loro presupposti, anche le emozionie le sensazioni cambieranno. Ma le cose non stanno sempre cosi, perchesentimenti ed emozioni tendono a radicarsi, acquisendo spesso un'esistenzaautonoma. Ora, pero, la neurocardiolgia ha scoperto che il nostro cuore ha un"cervello" composto da circa 40.000 neuroni, in grado di elaborare dati,memorizzare e in base a questa scoperta gli scienziati dell'Istituto HeartMathhanno messo a punto un addestramento semplice da usare per liberarcidall'ansia. Esso parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano ilritmo cardiaco, e che focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dallagratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riusciamo a passare dal caoscardiaco (tipico delle sindromi ansiose) alla coerenza cardiaca (uno statomisurabile, biologico, caratterizzato da grande equiEbookso e benessere).
Most therapists use a combination of medication and cognitive behavioral therapy, trying to ensure that patients take the distances from their anxiety thoughts to observe objectively and face the fears on which they are based. The theory is that if you manage to change their thoughts and their assumptions, even the emotions and feelings will change. But things aren't always so, because feelings and emotions tend to take root, often acquiring an autonomous existence. Now, however, the neurocardiolgia discovered that our heart has a "brain" composed of about 40,000 neurons, which can process data, store it on the basis of this discovery the scientists of the Institute of HeartMath have developed a simple-to-use training to set us free from anxiety. It starts from the discovery that thoughts and emotions affect your heart rhythm, and that by focusing on positive feelings ranging from gratitude to concern, compassion, we can switch from cardiac chaos (typical of syndromes anxious) to consistency (a measurable, biological, features great balance and well-being). Scaricare [48MB]



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